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Hola a todos, Soltando Lastre es un blog en el que cuento las vicisitudes que conlleva mi empeño por perder peso. Para ello quiero establecer una estrategia global que incluya tanto dieta alimenticia como ejercicio, todo ello, por supuesto, realizando exámenes médicos periódicos para vigilar mi salud.


Menú de hoy y peso.

03 de Junio, 2008 por enhiro

Lo prometido es deuda, y hoy paso a contaros lo que he comido:

Desayuno: Zumo de Pomelo y Sandwitch Integral de jamón y queso.

Comida: Arroz basmati con refrito de verdura y carne de ternera. De postre Sandía.

Merienda: barra de cereales.

Cena: Tortilla con queso bajo en calorías y ensalada con 20 gr de nueces. De postre Kiwi.

Hoy he pesado 82 Kg, 300gr menos que ayer.

Categorías Alimentación, Menú, adelgazar, perdida, peso |
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