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Si os hacéis un plan usando el sistema de Mypyramid puede que os encontréis con dos dificultades, el idioma y la particular forma que tiene de expresar las cantidades por tazas y onzas. En cuanto al idioma, advertir que aunque la página tenga versión en Castellano es menos completa, aunque he podido comprobar que la están mejorando. Las diferencias más destacables, en mi opinión, con respecto a la versión inglesa son las siguiente:

* Cuando introduces los datos de peso, altura, edad, sexo y actividad física diaria directamente te hace el plan, sin advertir si es para perder peso o mantenerlo. Normalmente lo hace según la necesidad, igual que en la versión inglesa, pero al no avisar uno, que no es adivino, no puede saberlo.

* A consecuencia de lo anterior, cuando te hace un plan para perder peso no advierte de que es estimativo, dado que cada persona, aun coincidiendo en parámetros, no tiene porque necesitar las mismas calorías. De hecho a mí me calcula uno de 2400 calorías, pero yo si no tomo menos de 2000 calorías casi no pierdo nada. Por ello cada uno debe ir probando y calibrando, siempre buscando perder no más de 500 calorías semanales.

Pero lo que más incertidumbre crea al principio es lo de las tazas, porque la mayoría sabemos que la onza es una unidad de medida de masa, y el que no lo sepa lo busca en Google y se acabó el problema, pero, ¿a que demonios equivale una taza? No es evidente, pero lo primero que me dictó mi instinto es que debía referirse a ración, y acerté, donde pone taza debe leerse ración. Pero esto no solventa el problema del todo, porque ahora hay que saber cuanto es una ración.

Una ración no es una cantidad fija, sino que depende del elemento en cuestión, por ejemplo, una ración de manzanas es una manzana, y una de fresas unas 10 unidades. Pero, ¿a cuanto equivale una ración? Esa es la gran pregunta. Yo utilizo varias fuentes para decidir cuanto es una ración, y aun así no es sencillo porque no siempre coinciden. La principal es un libro titulado Calorías de Calidad, de la editorial Blume que compré en un VIPs por 12 eurillos. Además, hay sitios en internet donde también puedes salir de dudas, como este bastante completo en Inglés, y este no tan completo en Castellano.

Para la conversión de unidades, de onzas a gramos o de pies a centímetros, uso Google. Basta con poner en el navegador la cantidad en la unidad que se tiene y en la que se quiere convertir, por ejemplo, para saber cuantos gramos son 8 onzas pondríamos 8 onzas a gramos.